post w

sory dopiero po zalozezniu tematu zobaczylem ten post podwieszony informujacy ze w nim trzeba pisac o kontuzjach :p wczesniej tego nie bylo a nie zwrocilem uwagi

He, wlasnie czegos takiego szukalem i nawet zaczelem pisac nowy post. Ty Michail to chyba jakis jasnowidz jestes Wielkie dzieki. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo [...]

Cavior w kwestii formalnej - za co? za "... bzdurny post ..." za wiarę czy coś innego ?

ale post! czuje się tą atmosferę Patryka88 - "jak mi niewie życie to pszyjeście do mnie na siłke to wam pokarze"... ehehehhehee... oloKK: Za samo milczenie też możesz od kaloryfera dostać w ryj...lepiej w ogóle się nie pokazuj. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Ten mój post o low kicku był trochę zgryźliwy ;p Chciałem tylko powiedzieć że nie zawsze na ulicy walczymy z jakimś dobrym kontaktowym zawodnikiem. Wszystko może się przydać czy to bjj, aikido, karate itd Pozdro PS. jak super dobry kontaktowy zawodnik nigdy nie przyjąłem żadnego loka na udo ;p :P chociaż wielu próbowało hehe ;p "Nie dajmy [...]

Wystarczyło odwiedzić post podiweszony (http://www.sfd.pl/temat127853/) pozwole sobie wkleić: REDUKCJA, AEROBY, CIEKAWOSTKI TRENINGOWE o aerobach spalanie tluszczy by Megon redukcja tluszczu by Megon - obliczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - mezczyzni - obilczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - kobiety - przeliczniki jednostek [...]

liczba przeczytanych artów zero. Od tego masz osobny post proponuje dwa linki: ten http://www.sfd.pl/temat283866/ i ten http://www.sfd.pl/temat269192/ Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-04 17:25:46

[...] Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała przy kalorycznosci : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z postu ellisa (post podwieszony) Diete uloz z tych produktow : Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : [...]

Jak nikt nie odpowie możesz edytować post swój - w prawym górnym rogu jest ołówek ;-) Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu ?

chcesz cos osiagnac w mma czy bjj? - mysle ze to pytanie dajeodpowiedz na Twoj post ;]

Dobra ,pogaduszki to w szatni albo Coffe & Tea a nie tutaj ! Zaraz ten post pozamiatam! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Masz 12 lat, o silowni pomysl za 5 lat. Teraz jedz, biegaj, cwicz co ciwczysz. Nic wiecej ci nie potrzebne w Twoim wieku. A post mysle do skasowania. Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-11-09 20:36:25

Jak kamilos poza tym ogólnorozwojówka rozwija także mase miesniową smoq. poczytaj post o ACT Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-08-19 18:12:33

Przeczytaj post "podstawy układania diety". Jest na górze działu w pogrubionych linkach. Jak z tego coś ułożysz, to wrzuć tu do sprawdzenia.

obczaj post, ktory założyłem, jest gdzies 2 pozycje niżej... tam jest dużo darik, rast, 50 $ sie udzielali jestem w twoim wieku-sądząc po niku, dasz rade, ale zdaj sie na zawodników bo ja jeszcze za mało wiem i mam za mało doświadczenia pozdrawiam i rośnij

I po co drugi taki post? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Szukałem w wyszukiwarce i jest tam post na temat gołąbków ze słoika! A tak po za tym od czego jest forum?? żeby zadawać pytania i szukać odpowiedzi. Ja szukałem nie znalazłm to założyłem temat. ale i tak dzięki.

Sorry ze sie Ci wcinam w post ale nie bd zakladac nowego tematu :) Gdyz mam taki sam problem jak Twoj tylko wacham sei miedzy jack3d a Mesomorph. Panowie ktory z tych supli jest lepszy?

[...] podciągać się na drążku! Olej ściąganie drążka w dół, podciągaj się dużo i często według smarowania gwintów lub np. tego: http://www.kbnj.com/FighterPullupByPavel.htm Jest jeszcze masa innych dobrych programów, Queblo napisał fajny post, który tego dotyczy, jest jeszcze trening Armstronga, pooglądaj i wybierz, co Ci najbardziej odpowiada

w ankiecie podajesz ze masz 13 lat a pod avatarem 24 lata :) dziwneee to raz dwa po co piszesz jeden post pod drugim. robisz tylko syf :) trzy jesli chcesz spalic troche sadla (tez mam ten problem) polecam aeroby na silce.. rower, orbitrek, bierznia, wioslowanie. a na poprawe kondychy i spalenie troche kalorii polecam interwaly ! troche Cie [...]